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Präventionskurse:
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Pilates

Pilates eignet sich für jeden, der Freude an einem sanften, aber effektivenKörpertraining hat.

Die Auswirkungen sind:
*Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
*Vorbeugen von Rückenschmerzen
*Kräftigung des Beckenbodens
*Kräftigung der Tiefenmuskulatur
*schlanke und aufrechte Haltung
*weichere Bewegungen
*mehr Balance
*verbesserte Beweglichkeit
*verbesserte Ausdauer bei alltäglichen Aktivitäten
*verbesserte Körperwahrnehmung
*verbesserte Ein- und Durchschlaffähigkeit

Nach 10 Stunden wirst Du die Veränderungen fühlen,
nach 20 Stunden wirst Du die Veränderungen sehen,
nach 30 Stunden wirst Du einen neuen Körper haben.

Joseph H.Pilates

Kurszeiten erfragen Sie bitte an der Rezeption oder unter DN/292329
Kosten: 10 Termine, 65 €uro

 

Der Kurs kann gemäß §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden.

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Rückenschule

Ziel ist es die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zuhnemenden Alter als Stütze derWirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen übungen wirdauch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert..

Kurszeiten erfragen Sie bitte an der Rezeption oder unter DN/292329
Kosten: 10Einheiten, 80 €uro

 

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Nordic Walking

 

Nordic Walking ist ein (gelenk)schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, wo man auch mal die Seele so richtig baumeln lassen kann.
Es eignet sich für jedes Alter und jeden Trainingszustand, bei orthopädischen Problemen und auch bei Übergewicht.

Nordic Walking trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – und das auf jedem Niveau.
Durch den Stockeinsatz können Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich gelöst und Muskulatur im Bereich des Schultergürtels und des gesamten Rückens aufgebaut werden.

Dies setzt jedoch eine korrekte Technik voraus. Bevor Sie also selbst einfach zum Stock greifen und sich möglicherweise falsche Bewegungsmuster und Fehlbelastungen einprägen, ist jedem dringen anzuraten, einen Kurs zu absolvieren

 

Teilnahmegebühr:

Kurszeiten erfragen Sie bitte an der Rezeption oder unter DN/292329
10 x 90 Min    80,- Euro!

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Enstspannungstraining nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Verspannungen abbauen, die durch zu starke Anspannung entstanden sind.
Entspannungsübungen nach Jacobson bringen aber noch mehr: die Atmung wird gleichmäßiger, die Durchblutung verbessert sich und es werden weniger Stresshormone produziert. Auch die Psyche profitiert: das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt. Man empfindet weniger Ängste, Schmerzen und belastende Sorgen!

Kurszeiten erfragen Sie bitte an der Rezeption oder unter DN/292329
Kosten: 85.-Euro
für 10 Termine






Kontakt:

Rehazen Düren
Arnoldsweilerstr.21-23
Eingang B, 1.OG
52351 Düren
Tel: 0 24 21 / 292 329
Fax: 0 24 21/ 292 331
Mo - Fr. 07.30 - 20.00

Therapiezentrum Kropp
Neuhauser Str.48
52146 Würselen
Tel: 0 24 05 / 98 88
Fax: 0 24 05 / 98 93
Mo - Fr. 07.30 - 20.00

www.Rehazen.de

 

News:

Ab sofort spez. Rehasportkurs für MS-Patienten!